WAT IS RUNNINGTHERAPIE?
Running Therapie is het therapeutisch gebruik maken van beweging bij mensen met psychische klachten. Door beweging wordt u niet alleen fysiek fit maar brengt u ook uw gedachten tot rust.
Bij Running Therapie wordt er niet gericht op de prestatie, maar op het proces van hardlopen. Dit in tegenstelling tot een gewone hardloopcursus die STEPH’s RUNNING ook aanbiedt.
De rustige duurloop zal gedurende de cursus in afstand toenemen, wat effect heeft op een toename of juiste een afname van een aantal stofjes. Hierdoor neemt de stresstolerantie toe en verbetert het de stemming.
VOOR WIE IS RUNNINGTHERAPIE?
Running Therapie kan worden ingezet bij een breed scala van klachten, denk aan:
- Burn-out klachten
- Depressieve klachten
- Stressklachten
- Angstklachten
- Slapeloosheid
- Lusteloosheid
U kunt uzelf aanmelden voor een cursus, maar het is ook mogelijk dat u wordt doorverwezen door bijvoorbeeld uw huisarts, fysiotherapeut, bedrijfsarts, psycholoog of psychiater.
WAT ZIJN DE MOGELIJKE RESULTATEN VAN RUNNINGTHERAPIE?
- Sneller herstel na inspanning
- Rustiger worden in het hoofd
- Een opgewekter gevoel
- Het ervaren van actief bezig te zijn, zonder uitputting
- U wordt actiever
- Betere nachtrust
Kortom, mensen kunnen door een Running Therapie cursus beter in hun vel te komen zitten. Naast mentale fitheid heeft Running Therapie ook een aantal neveneffecten zoals een gezond gewicht en een goede conditie. Graag wilt STEPH’s RUNNING u er wel op attenderen dat Running Therapie géén vervanging is van psychosociale behandelingen. Running Therapie kan dienen als een aanvulling op bestaande therapieën. STEPH’s RUNNING kan u ook niet garanderen dat u zich volledig beter zal voelen, maar het kan u zeker een stap in de goede richting helpen.
