HARDLOOPTRAININGEN BIJ STEPH’s RUNNING
De hardlooptrainingen bij STEPH’s RUNNING zijn voor elke niveau en zijn erop gericht om iedere deelnemer op sportief niveau vooruit te helpen en sterker te laten worden. Er wordt op een verantwoorde manier gesport, gewerkt aan blessurevrij te blijven en het sterker worden te bewerkstelligen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, loopstijl, kracht en blessurepreventie.
Een training duurt ongeveer 90 minuten. De trainingen zijn opgebouwd uit een
- warming-up
- oefeningen
- techniek
- het programma van STEPH’s RUNNING met veel variatie, waaronder interval- en heuveltraining
- cooling down
- en tot slot krachttraining
De training is voor een beginner tot een gevorderd marathonloper. Met de organisatie houd ik rekening met ieders niveau. Twijfel je of dit iets voor jou is? Kom dan gerust een keer meekijken, je bent altijd welkom!
STEPH’s RUNNING geeft op dit moment 6 trainingen per week, o.a. aan bedrijven, personal training en een groepstraining. Daarnaast val ik ook af en toe in als invaltrainer, wat ik super leuk vind om te doen doordat je heel veel verschillende mensen en groepen leert kennen.
In de toekomst hoop ik dat ik volledig mijn brood kan verdienen door middel van het overbrengen van mijn passie, bewegen en gezondheid! Ik ben dan ook druk bezig om mij te blijven ontwikkelen. Momenteel ben ik bezig om mij te ontwikkelen als gewichtsconsulent en sportmasseur, STEPH’s RUNNING your life in balance. Als je nog suggesties hebt voor uitbreiding, dan hoor ik het graag!
GROEPSTRAINING:
AMSTERDAMSE BOS || DONDERDAG || 18:45
Startpunt: Bij de kluisjes naast het Grand Café De Bosbaan.
Adres: Bosbaan 4, 1182 AG te Amstelveen.
Bijzonderheden: Er zijn kluisjes beschikbaar voor het opbergen van uw spullen. U heeft hiervoor een 1 euro munt nodig.
Parkeren: Maandag tot en met vrijdag is het betaald parkeren van 09:00-19:00. De eerste drie uur zijn gratis en daarna kost het €0,25 per 6 minuten met een maximun van €15,00.
PERSONAL TRAINING
Heeft u interesse in personal training? Dit kan bij STEPH’s RUNNING. Samen kijken wij naar jou persoonlijke behoeftes, zodat wij samen jouw doelen kunnen verwezenlijken. De mogelijkheden die ik op dit moment nog heb zijn de dinsdagavond (omgeving Amsterdam), zaterdagmiddag of op de zondag. De locatie maakt mij niet uit. Voor meer informatie neem dan contact met mij op.
DUINTRAINING/ DUURLOOP
Eens in de zoveel tijd organiseert STEPH’s RUNNING een duintraining of een duurloop, dit is geheel vrijblijvend. Een duin- /duurtraining bestaat uit een warming-up, oefeningen, duurloop of vaartspel en na afloop een cooling down. Het tempo ligt iets hoger dan bij RUNNING BETTER TOGETHER, zone 3. Er wordt meer getraind richting het omslagpunt.
Voor meer informatie over de kosten klik dan hier.
- Ben je student? Dan kan je in aanmerking komen voor korting, hierover kan je contact met mij opnemen.
- Aanmelden kan via stephanie@stephsrunning.com of via het contactformulier.
Beste Hardloper,
Welkom op mijn site! Mijn naam is Stephanie. Ik ben een gepassioneerd hardloper. Ik doe dit voor mijn plezier, om sneller te worden, maar ook om mijn hoofd even helemaal leeg te maken. Hardlopen helpt mij echt om te ontspannen. Hoe gek dit misschien ook klinkt omdat je fysiek bezig bent. Maar na een lekkere sessie is mijn hoofd leeg, heb ik meer energie en heb ik voornamelijk een voldaan gevoel.
RUNNING BETTER TOGETHER
Haal meer uit jezelf! Elke zaterdagochtend om 09:00 in het Amsterdamse Bos. Een frisse start van je weekend!
